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  • 教你五個方面自己來測健康

    warrenhj 發表於 2012-01-03 11:46:41

    忙忙碌碌的都市白領，身體裡可能藏有健康隱患，新的一個工作週期就要開始了，檢查一下自己的身體吧，為健康地“打拼”做好準備Living want happy going down Life symbol。測試頭髮健康自測：拔下一根頭髮，用一隻...

  • 提高身體運動素質〈道新拳論----趙道新〉2

    qigonghk 發表於 2011-12-06 08:46:54

        速度素質：它是指人體進行快速運動的能力。通常表現為反應快慢。單個動作完成的時間、重複動作的頻率以及整體移動的速度等。但是，它們都依賴於反應的速度和肌肉收縮的速度之和〈當然短跑的速...

  • 簡易瘦腰操 睡前輕松瘦腰 - 皇室纖形

    皇室纖形1 發表於 2011-11-16 10:23:44

    　　由于平時腰部活動偏少，使得腰部的肥肉最容易堆積，怎么才能既不占用有限時間有充分的讓腰部運動起來呢？睡覺之前15分鐘是個不錯的時間段，下邊的這睡前15分鐘纖腰操，可以幫你快速瘦掉腰部贅肉，同時對保持腰...

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