對風細語
（一）
風起的時候，整個春天變成了移動的河流。
一葉枯黃，凋零了一季又一季，我感到了你離我越來越遠，是錯在了輪 迴？還是無法抗拒新陳代謝？執著對謊言裝點之後已失去了深度，掩不住的的傷悲如同秋後的落葉，在潮濕擁擠的夜裡反復出現，心事如同珠網，粘住的永遠都是我 的傷痛和嘆息，所謂的溫馨在體內被砍伐，燃成灰燼。面壁長思，雲過無痕，如今我只能夢歸以往，花叢中的那一抹新綠已成了我近觀的遠景。
日子如鳥飛過，怎樣看都是無言，就這樣，連一個揮手的預感，一瞬回眸也沒留下，那份刻骨銘心的友情便消失在另一個時空，輕易帶走了您當時的承諾，與春風一同私奔了.
當這一種感覺甦醒在不再有人等待的牽掛裡，只有回味點點滴滴滲透的渴望，繃緊每一片易碎的時辰，我擁抱孤寂，總感覺我越陷越深，而你總把我越推越遠.
如今我只能把往事做藥引，那一具透明的空殼還能泡出一杯濃濃的苦痛.
我曾天真的幻想，讓你偽裝陪我繼續演戲，也曾讓你哪怕偽裝成我的朋友，高興或者生氣，我都會隱藏起真實的悲喜，或許還要加上有些過頭的肢體語言，只為了我不想孤守寂寞，我用我的真誠，你不必付出真誠，只需學點演技，在以後的日子陪我演戲……
其實我內心很明白，戲總要結束，帷幕落下，音樂停止，關閉了聲嘶力竭的叫囂，關閉了虛擬的情節，我的眼淚、我的心血會灑滿地。
傷疤已經退卻了胭紅，息止了一浪一浪的傷痛，我已經習慣了咬緊牙關，把無力負載的一切獨自承擔，雖然傷痛依然在隱隱作痛，我對風細語，訴說我的心曲。
（二）
飄在空中的柳絮，撲向大地的虛空。
我的心被狠狠地揪了一下。我以雅拙的舞姿面具，祈求與上蒼的訴說，在人性兩極之間，苦悶向誰訴說？面具誇張的深處是淡然的神色，仰望天空的虔誠，淒然無助，隕落的流星，劃破隱隱作痛的心壁，是淪陷？還是埋葬？
我下意識地抱緊自己的雙臂，發覺埋在黑暗中的心跳似乎將痛苦的肉體從黑暗中剝離出去，淚水溢出，猶如那雪蝶，棲息與我修長的睫毛上，在窺視我心靈深處的隱私。
是誰在春天變的額外憂傷？
靈動是的水照亮了我的臉，兩隻蝴蝶飛動，象心上的疼，在忘卻過去。
塵。散了又聚，遠了又近……
我被風包圍，與風細語我的喜怒哀樂……

理想邊的城
  《邊城》作為一本小說，本身就有很濃烈的電影感，你可以看到書中許多的緩慢的長鏡頭，在平緩般的水面和青翠的山巒間滑過，背景是淳樸的來自遠山的歌聲。電 影《邊城》一如所料地展現了一片山水清明，節奏悠緩，只在端午賽龍舟時有少許的活潑，用來表現人們單純的精力充沛的喜慶。這是一部特別素麗的電影。如今的 大導演盡可以把它拍得華麗之極，幸而《邊城》沒有受這樣的糟蹋。導演最終沒有脫離小說的圈子，而是完完全全尊重了小說所有的意圖和設定，把精力放在了對小 說的忠實展現上。這種脫離了譁眾取寵的冒險的忠實，使電影和小說完美地融合起來。電影和小說《邊城》共同地構造了一個理想的桃源。
          這是一個理想化的世界，這個世界上的每一個人，都是質樸而真誠的。這裡是未經污染的世界。作者想要表達的是一種“優美、健康、自然而又不悖乎人性的人生形 式”，鏡頭里翠翠的偏著頭用兩隻澄澈的眼睛打量你時，爺爺用略顯蒼老的聲音替翠翠唱起歌時，龍舟裡各個年輕的生命興奮的呼喊時，你相信了這一點。青山綠 水，蟲聲鳥聲中的生命，生來便擁有我們不能企及的美好。
        然而我不明白的是，為什麼在那樣理想化的世界裡，還是會有我們所不願 意的事情發生。雖然故事的情節已在書中明了，“大老淹壞了”的時候還是會一驚；看到爺爺轉身上岸用粗糙的手去按眼淚的時候還是會心酸；看到翠翠叫出“我爺 爺死了”的之後悲傷的臉還是會心疼翠翠哭了一夜，想不明白的於是都明白了。可是她不說，任故事在青山綠水中結束。我不是聰明的觀眾，不明白清澈的流水里究 竟代表了什麼意義。我只感到疑惑為何所有美好都齊集的時候，還是不能到達一個完美的結局；為何最純淨的心靈，還是會有最深的孤獨。我們追求美好，不就是為 了擺脫孤獨和眼淚麼？為什麼童話裡“所有人都幸福而快樂的生活著”在理想到童話一般的世界裡還是不存在呢？這種“人生的形式”從本質上來講又和我們有多大 的區別呢？
        所有的疑問或許都可以用“不悖乎人性”來解答。因為人性還是那個人性，即使世界再理想，困擾我們的一切還是要繼續 困擾下去。那麼這個世外的桃源因為有了人，有了人性，就和外面的世界一樣擺不脫人們自己找來的麻煩了。人性生出愛，愛造就美好，愛的取捨與摩擦又衍生出所 有的悲劇。對愛的需求帶來孤獨；畸形的愛成就罪惡。整個人類史都是由這個“愛”字挑起的。作者說要“為人類的‘愛’字作一度恰如其分的說明”，這個工程不 是太大了麼？但連我這樣的人都有了粗淺的感悟，可見作者是成功的。
        那我們又該怎麼辦呢？接受愛，同時接受愛帶來的悲傷？那麼愛帶來的罪惡應該得到寬恕嗎？我只能一個勁的問下去，卻一點也不能解答。
          老師要我們為《邊城》寫續，第一個反映應是想這個任務如果交給原作者，他會怎樣寫。最後，我讓翠翠在渡口邊的等待裡終老了。 “他回來的時候，她墳上的虎耳草也有山崖半腰的那般大了吧”。出於慈悲，又給了翠翠一個關於歌聲的夢境。不知怎麼，總覺得《邊城》的故事就應該是這樣的， 不管摻入多少美麗的想像，總不能出現俗氣的大紅喜字的剪紙，否則就失去了根本。這個世界是建立在理想邊上的，只取現實的魂靈，其他的都可以神化仙化甚至童 話，只要不走了魂，講的始終是人間的故事。
        聰明的讀者於兩行字中讀出第三行，聰明的作者於兩行字中隱藏第三行。書的結尾， “他可能永遠不回來了，可能明天回來！”我認為是一個欲語又止，彷彿有什麼話就在嘴邊，硬給壓下去了，換上去一句讓人稍稍安心的話。電影的最後，滾滾的流 水，永恆的山巒，時間在等待中靜止了，更是藏的深。我說過了，我不是聰明的讀者，我可以感受單純的美好和悲傷；我可以疑惑美好的正面和反面，；我可以感動 可以敬畏。可我更想懂得，可又害怕懂得後反而是更深的迷惘。
        我願意做那個做夢的翠翠，可是哭過了一夜，終究要醒來。理想沒有中間，只有邊緣！

合理變通——有效的心理調適

人要參與社會生活，就必須受到一定的社會規範的製約和限制，這就要求個體要根據社會信息及時調整自己，有效化解心理矛盾衝突，盡可能減少心理問題的發生率，使之適應於社會的要求。

人們從接收一定的外界信息到作出相應反應，這中間有一個大腦根據以往的認知，對信息進行加工並產生相應的心理體驗的過程，這個過程也是個體心理髮展變化的過程。這個過程的完成有三個要素：一是外部信息的刺激；二是已有的心理認知的參與；三是個體心理的自我整合作用。

值 得注意的是，人們根據一定的外部信息所作的適應性反應並不總是成功的：個體的心理體驗與原有的心理認知不一致，就會導致心理衝突。這種衝突，既是促進個體 心理髮展、成熟的動力，也可能導致其心理應激（如徬徨、自責、壓抑、痛苦、憤懣等）以及相應的肌體反應（如內分泌失調、失眠等室內設計），引發心理問題甚至身心疾 病。 39健康網_心理_合理變通——心理調試好辦法

個體通過對外部信息接收角度和強度的轉換，或對原有心理認知在重組、遷移、昇華的基礎上予以整合，使外部刺激與心理認知互為進退地實現協調一致，以避免心理矛盾衝突激化所造成的心理困境，這就是心理調適的重要方法——合理變通。

合理變通的主要方式可以概括為以下幾種

1、迴避——轉移注意力，盡可能躲開導致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大腦裡往往形成一個較強的興奮灶。迴避了相關的外部刺激，可以使這個興奮灶讓位給其他刺激引起的新的興奮灶。興奮中心轉移了，也就擺脫了心理困境。

2、變通——變惡性刺激為良性刺激，酸葡萄與甜檸檬效應。心理學上又叫合理化。就是通過找一些理由為自己開脫，以減輕痛苦，緩解緊張，使內心獲得平衡的辦 法。弗洛伊德指出，常見的合理化有兩種：一是希望達到的目的沒有達到，心理便否定該目的的價值或意義，俗稱酸葡萄效應。二是未達到預定的期望或目標，便提 高目前現狀的價值或意義，俗稱甜檸檬效應，如狐狸吃不到葡萄，就說葡萄是酸的，只能得到檸檬，就說檸檬是甜的，於是便不感到苦惱。心理調適可藉用某種“合 理化”的理由來解釋事實，變惡性刺激為良性刺激。

3、轉視——換個角度看問題，橫看成嶺側成峰。因為並不是任何來自客觀現實的外部刺激都可以迴避或淡化的。但是，任何事物都有積極和消極的方面。同一客觀 現實或情境，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒體驗，使人陷入心理困境；如果從另一個角度來看，就可以發現它的積極意義，從而使消極情緒體驗轉化為 積極情緒體驗，走出心理困境。

4、換腦——換一種認知解釋事物，更新觀念，重新解釋外部環境信息，也就是相當於換一個腦袋思考、解釋問題。在個體出現心理矛盾和衝突的時候，可以通過換腦法，減少或消除心理認知與心理體驗的矛盾衝突。

5、昇華——讓積極的心理認知固著，把挫折變成財富。

人 的心理問題長期不能解決，往往與他們的消極心理固著有關。如何克服心理固著，有效的方法是進行心理位移，即選擇一種新的電鍍、高層次的、積極的、利於他人和社 會的心理認知固著代替舊有的心理認知固著，從而改變消極的心理狀態，這就是心理昇華法。 “失敗乃成功之母”、“化悲痛為力量”就是從失敗的消極因素中，認識其中蘊涵著的積極因素，使之成為個體奮起圖強，取得成功的動力和契機。

6、補償——改弦易轍不變初衷，失之東隅收之桑榆。人們難免會由於一些內在的缺陷或外在的障礙以及其它種種因素的影響，導致最佳目標動機受挫。這時，往往 會採取種種方法來進行彌補，以減輕、消除心理上的困擾。這在心理學上稱為補償作用。補償，就是在目標實現受挫時，通過更替原來的行動目標，求得長遠價值目 標實現的一種心理調適方式。

7、求實——切合實際調整目標。當實現目標過程中受挫時s，就會產生心理緊張或痛苦，避免或緩解這種狀況的一個有效措施，就是及時切合實際調整自我，並變換實現目標的途徑和方法。

人生路上，如果所面對的無法改變，那就先改變自己，只有這樣，才能最終改變屬於自己的世界.
书签： Top Design，FANCY DESIGN

環保時尚題材走紅紐約倫敦掀熱潮


環保時尚(Eco-Fashion)，近來在時尚圈內迅速走紅。不過回收垃圾製成的環保商品，並不代表就是“便宜貨”，相反的，反倒比全新的商品還要昂貴，一般消費者若沒有環保意識，很難對這類價不廉的環保商品感興趣。

比利時家飾設計師Domingos Totora以廢紙製成家飾。

時尚圈內已有不少設計師嘗試以環保素材設計服裝，尤其是紐約與倫敦設計師最為熱中。Water Filter|過濾器|濾水器|飲水機|純淨水|沛力達(香港)有限公司|如德拉倫塔(Oscar de la Renta)曾以玉米糖製作晚禮服、雙人組設計師品牌Proenza Schouler也曾發表過回收垃圾製成的環保禮服，但訂價都非常昂貴，且因無法量產，全世界只有一件。

在紐約被譽為“環保服裝設計師”的Linda Loudermilk，作品深受珍芳達等倡議環保的女星喜愛。她曾以“環保奢華”(Eco-Luxury)來形容她以海草設計的環保禮服，一來海草布料仍 處於研發階段，製作成本高，坐骨神經痛|物理治療師|頸痛|背痛|復康治療|Physiotherapy Centre|Physio Therapy Clinic|二來減少消費、減少浪費，才能真正落實環保，“非普及化”的訂價，正是要讓消費者減少購物的慾望。

近來平價服飾如Levi's牛仔褲、H&M也推出有機棉服裝等，但完全不使用化學農藥和肥料的有機棉產量少、成本高，訂價比一般服飾貴2成以上，且有機棉服裝的色澤泛黃、摸起來不平順，並不美觀。

法國家具Bleu Nature漂流木長凳。

除了天然有機棉，新研發的環保布材還有以回收汽水瓶製成的EcoSpun、以木漿製成的Lenpur、以豆漿製成的Soya和利用竹子製成的Sasawashi等。

環保熱潮也向居家業界延燒，近日“The One”logistics companyOverseas Removal Moving company, Moving services Worldwide Relocation, Freight Logistic ServicesOcean Transportation Air Freight Forwarder Office Relocation 搬運公司 倉儲 裝運 搬屋 貨倉 裝運公司 家居物品遷移 迷你存倉引進比利時設計師Domingos Totora以廢棄紙製成花瓶、托盤等家飾作品，以純手工保留舊紙的色澤，呈現古老質樸的調性

簡評幾大室內設計風格
 
現代簡約風格：（適合年青人）

不拘小節，沒有束縛，空間設計放鬆、自由。工藝上簡單，價格上較低廉。

     *簡約不簡單，對材質要求高。cheap mp3 players
     *色彩明快，顏色不宜過多。
     *裝飾陳設計上要費心思。

雅緻風格：（主要適合文藝、教育界人士）

有古典主義的浪漫，但不被其高貴的繁瑣束縛，有簡約的干練，但多了一絲典雅、溫馨。

     *空間接近現代主義風格，裝飾上接近新古典。
     *顏色方面最為強調和諧。

新中式風格：（40歲以上的成功人士或有中式情節的人士）

    設計上繼承了古代家居理念的精華，在其經典元素上加以提練，去其一些不好的封建思想，注入新的元素。讓其更加適合現代的家居生活。

     *不失莊重，注重品質。
     *一般以中式產品（家具等）為主，西式陳設為輔。
     *對木質材料要求很高，以木材料（花梨木和檀木色）為主。
     *與歐式相比，更為講究空間的借鑒和滲透。
     * “形散神聚”是新中式風格的主要特點。
符合古典和現代的審美效果，但不是兩種風格及產品的堆砌。

歐式古典風格：（適合富起來的一代和海外回歸的人士）

    營造一個華麗的空間，享受歐州貴族們的生活。這是一種文藝復興的產物，古典主義的設計風格結合了巴洛克風格中的豪華、動感、多變的因素，吸取了洛可可中的唯恐天下不亂美、律動的細節處理。

     *顯露尊貴，典雅中浸透豪華。
     *適合別墅、大宅。
     *強調空間的獨立性，比其它的風格都要復雜。

美國鄉村風格：

掘棄繁瑣、奢華，將不同風格中的優勢元素匯集融合，以舒適機能為導向，強調“回歸自然”。泥土芬芳的色彩是這種風格的典型特徵，家具多仿舊漆、式樣厚重，壁紙多為純紙漿質地。

     *風格輕鬆、舒適，突出了生活的溫馨，自由貨倉。
     *注意牆壁色彩的選擇，自然、懷舊、散發著濃郁。

地中海風格：

古老而遙遠、寧靜而深邃，具有浪漫主義氣息和兼容並蓄的文化口味，極具親和力的田園風情，反璞歸真。

     *色彩選擇多以藍、白色調的純正天然色彩。
     *材料質地較粗，有明顯，純正的肌理紋，木頭多以原木為主，少用木夾板和貼木皮。

其它還有一些風格（例如日式風格、巴厘島風情）就不一一聊了。

    

另一角度看風格：

     古典風格（豪華）樸素風格（隨心）

     精緻風格（莊重）自然風格（藝術）

     輕快風格（大方）柔和風格（平穩）

     優雅風格（恬靜）都市風格（獨立性）

     清新風格（輕淡，寫意）中式風格（復古） .

感恩可以是一種生活態度


那是在洛杉磯郊縣一所旅館的早晨，我正在大堂的餐廳裡就餐時，發現自己的右前方有3個黑人孩子，在餐桌上埋頭寫著什麼。當問他們在做什麼時，老大回答說正在寫感謝信。他一副理所當然的神情讓我滿臉疑惑。這3個小孩一大早起來寫感謝信？我愣了一陣後追問道︰“寫給誰的？”“給媽媽。”我心中的疑團一個未解一個又生。“為什麼？”我又問道。“我們每天都寫，這是我們每日必做的功課。”孩子回答道。哪有每天都寫感謝信的？真是不可思議﹗我湊過去看了一眼他們每人手下的那沓紙。老大在紙上寫了八九行字，妹妹寫了五六行，小弟弟只寫了兩三行。再細看其中的內容，卻是諸如“路邊的野花開得真漂亮”、“昨天吃的披薩餅很香”、“昨天媽媽給我講了一個很有意思的故事”之類的簡單句。我心頭一震。原來他們寫給媽媽的感謝信不是專門感謝媽媽給他們幫了多大的忙，而是記錄下他們幼小心靈中感覺很福祉的一點一滴。他們還不知道什麼叫大恩大德，只知道對於每一件美好的事物都應心存感激。他們感謝母親辛勤的工作、感謝同伴熱心的幫助、感謝兄弟姐妹之間的相互理解……他們對許多我們認為是理所當然的事都懷有一顆“感恩的心”。

　　其實，“感恩”不一定要感謝大恩大德，“感恩”可以是一種生活態度，一種善於發現美並欣賞美的道德情操。人生在世，不如意事十有八九。

　　如果我們囿於這種“不如意”之中，終日惴惴不安，那生活就會索然無趣。

“架子”不如價值（ElectroPlating）

我的老師曾經說過這樣一段話，讓我感觸良多，他說道︰“當我以為我什麼都懂的時候，學校頒給我學士學位；當我覺得自己一知半解的時候，學校頒給我碩士學位；當我發現自己竟是如此孤陋寡的時候，學校頒給了我博士學位。”
　　在現下生活中，我們經常看到一此官位不高、做官不大的人，唯恐人家不知道他是做官的，掌握有一些權力，所以，走到那裡，架子就大大地端到那裡，無論是聲音還是作派，都“震撼”一方，拿夠架勢，耍夠威風，做盡意思，非同尋常。老師的話與“越熟的麥子頭垂得越低”有著同樣寓意。當一個越懂得謙卑的時候，不但本身能獲益更多，也更能讓人發自內心地欽佩、敬重。電染可不是嗎?當人越謙卑的時候，越會發現自己有所不足，就越會懂得放下體段虛心地求教，本身所學到的東西也就越多。
　　是的，在滾滾紅塵中有的人很喜歡擺“架子”，但所講出來的話卻不見得有智慧，在眾人心目中也不見得是個討喜的人物；有的人沒什麼“架子”，但講出來的話卻極富內涵，隨和的態度更贏得了人們發自內心的尊重。看來，“架子”與“價值”有時反而是對比的，關鍵就在那顆謙卑的心。
　　你是一個自認“什麼都懂”的人?是一個自認“一知半解”的人?還是一個自謙“孤陋寡聞”的人?沒有架子，電鍍器材|電鍍加工| Metal Plating最有風范；沒有架子，最有水準；沒有架子，卻最有價值。擺架子的人高高在上，最後將一墜落地；懂得價值的人互換有無，最後就能活出熠熠閃光的人生。

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新時尚生活 租個男友逛街

對以這種模式來尋找自己另一半的做法我仍然持保留意見。女孩子實際上對用這種模式認識的男孩子不會存有太高的期望值，因為畢竟雙方是存在一定經濟關係的，不會有太多感情的成分。周日的徐家匯一如既往地熱鬧，血拼一族們雙眼放光，個個露出永不滿足的興奮表情。只有David肩扛手提，在初夏的陽光下頂著一頭熱汗，服苦役般在人群裡穿梭。在他前面悠閒走著的是他的新“女朋友”Jenny。雖然認識還不到5個小時，可是他乖乖地聽從她的命令，心甘情願地為她付賬，參謀，然後拎起東西趕往下一個柜台。而她也心安理得，毫不客氣，甚至不屑於往男裝柜台上瞥一眼。兩個人偶爾也有說有笑，只是他們心裡都明白，他們彼此誰也不欠誰的，時間一到，也許又成了陌路人──和身邊擦肩而過的每個人一樣。因為David是Jenny花200元租來的“臨時男友”，專職陪逛，有效期只此一天http://gordonking888.bokee.com

　　David25歲，工作兩年，在一家外貿公司做Clerk。“在論壇上看到這個帖子的時候，我覺得很有意思，於是就按照上面的聯繫方法發了封Enail給那個女孩兒，沒想到她真回信了，她說自己叫Jenny，很好聽的名字。”後來David和Jenny在MSN上談定，David周日從上午11點開始到下午6點這段時間裡陪她逛街，報酬是民眾幣200元。“其實我不缺這點錢，純粹好玩而已。能想出這種主意來的女孩子，一定有意思。”

　　陪逛是個力氣活

　　周日那天，David按照約定去港匯廣場門口赴約。“說實話，當時還是挺緊張的。雖然從前也常陪女孩子逛街，但這次畢竟對方是個陌生的女孩兒，而且我要收取她的報酬。這總讓人覺得怪怪的。”

　　11點05分女孩兒如約而至。二十七八歲，淡粉色的襯衫、藍色牛仔褲、一頭披肩直發，裝束很簡單，是個很漂亮的女孩兒。“當時她走近我，對我說︰‘嗨，你是David嗎？我是Jenny’。我當時竟莫名其妙地舒了一口氣。”David回憶說。

　　簡單的寒暄過後，David的“工作”正式開始。“她把一張信用狀交到我手中，囑咐我她買東西的時候替她去結單，她說她討厭極了自己給自己付賬，像個沒人疼的孩子。”

　　穿梭於徐家匯的各家商場中，女孩兒逛得很仔細，幾乎每一個柜台都要看過。David就一直跟在她身旁。“她會試很多衣服，幾乎每個化妝品專柜上的產品也都要試，試過了都會要問問我有沒有什麼意見給她。我說好，她就眉開眼笑。她說和化妝小姐相比，她更相信男生的眼光。”再後來，David發現，那女孩兒不管再試穿什麼衣服、試戴什麼首飾，只要自己說不錯，她都會毫不猶豫地買下來。

　　不過，Jenny出手的大方還是讓David始料不及。“一條看上去挺一般的裙子，她買下來眼睛都不眨──七百多元啊﹗”

　　幾個鐘頭後，David已經是腿腳酸痛。 可是一想到自己是人家“租”來的，還不得不堅持，“沒辦法，誰叫我是收了人家的報酬了呢，總要有點敬業精神吧。”

　　6點一到，David順利拿到了勞動報酬，雖然對女孩子感覺不錯，可接下來的日子裡，Jen鄄ny沒有給他更多機會。畢竟，租的就是租的。

　　要人陪逛，因為孤單

　　剛入夜的衡山路上人很少，坐在貝尼吧設在門廊的位子上，郭晴放鬆地和筆者聊了起來（前提是筆者剛當了她一天的“男朋友”。）郭晴是一家廣告公司的平面設計師，28歲。和最近一任的男朋友分手已經很久了。因為沒人陪，有很長一段時間她都沒有逛過街。“有的時候真的會感覺自己要無聊得發瘋了。”

　　“難道身邊沒什麼朋友陪你嗎？”

　　“有，但我不喜歡他們一見面就不停地安慰我，然後勸我趕快找個新男朋友。況且大家都有各自的生活，我不想成為別人的負擔。”

　　“可你有沒有考慮過自己的安全問題？”

　　“就是逛街而已啊，馬路上那麼多人，怕什麼？”

　　順便尋覓心儀的他

　　其實郭晴不是第一個這么“玩”的。

　　她身邊的一個姐妹當年跟戀愛多年的男友分手時非常難過，生活變得一團糟，每一天游魂似的，沒事兒干就坐在那裡發呆，整個人瘦了一大圈。周遭的朋友開始替她擔心起來，這樣下去人會垮掉的。後來，一幫姐妹急中生智，大家在網路上找了個不錯的男孩子，付給他些錢，讓他週末的時候陪那個姐妹逛逛街、聊聊天。那個姐妹第一天回來以後就像變了個人，做了美容，弄了頭髮，修了指甲，還買了好多衣服，周身上下容光煥發。再後來，她自己就迷上了這樣在網路上租男朋友逛街。之前失戀的不快被拋到九霄雲外。現下她又在戀愛了，男朋友就是後來的一個陪她逛街的男孩兒，人很不錯，而且特別帥，倆人已經定下了婚期。

　　“那你是不是也帶著一些期待呢？”

　　“也許吧”。郭晴不置可否，但眼睛裡分明流露著期待。

　　專家解析

　　個性時代的另類行為

　　這種現象的出現，首要的原因是社會環境的普遍寬鬆化。人與人交往的時候，已經不會太過於重視對方過去的經歷或者特殊背景，而更重視對方目前的狀況，如個性、素質等等。

　　其次，我們所處的是一個極其講求個性的時代，每一個人，每一天都在追求著專屬於個人的某些東西。比如特別的行為舉止、穿著打扮等等，一方面證明自己，另一方面也吸引其他人的注意力。女孩兒租男朋友陪逛街這樣的事件就屬於典型的個性事件──身邊的人沒有或者說比較少有類似的行為，夠另類，夠特別。

　　不過，對以這種模式來尋找自己另一半的做法我仍然持保留意見。女孩子實際上對用這種模式認識的男孩子不會存有太高的期望值，因為畢竟雙方是存在一定經濟關係的，不會有太多感情的成分。


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條碼打印機使用場合

    條碼打印機適合用在需大量打印標簽的地方，特別是工廠需在短時間內大量打印以及需要特殊標簽（如PVC材料、防水材料）、需要即用即打（如售票處等）的地方，應選擇條碼打印機。如果您經常大量打印標簽，或對標簽有特殊要求，請您選擇使用條碼打印機。專門能夠大量快速打印不幹膠標簽、PET標簽、吊牌、水洗布等的打印設備。條碼打印機能夠適應生產生活的不同需要，根據各個企業的不同情況打印各種大小不同的標簽。使用起來簡便快捷，可以單張打印，也可以批量打印，完全由使用者控制。條碼打印機已經漸漸成為企業不可缺少的生產工具之一。條碼打印機已經廣泛應用於生產生活中的各個方面，例如：超市、政府部門、生產制造企業、物流等等。

條碼打印機特點

   條碼打印機 是一種專用的打印機，它所打印的內容一般為企業的品牌標識、序列號標識、包裝標識、條形碼標識、信封標簽、服裝吊牌等。它除了具有普通打印機的打印功能以外，它還具有的優點有：　
1、工業級的品質，不受打印量的限制，可以24小時打印；
2、不受打印材料限制，可以打印PET、銅板紙、熱敏紙不幹膠標簽以及聚酯、PVC等合成材料和水洗標布料等；
3、采用熱轉印方式打印的文字與圖形具有防刮效果，采用特殊碳帶打印還可以使打印產品具有防水、防汙、防腐蝕、耐高溫等特點；
4、打印速度極快，最快可以達到10英寸（24厘米）每秒；
5、可以打印連續的序列號，連接數據庫成批打印；
6、標簽紙一般都有幾百米長，可以達到數千到數萬個小標簽；標簽打印機采取連續打印方式，更易於保存和整理；
7、不受工作環境的限制；
8、單張標簽最長可以達到120厘米

相關鏈結：條碼打印機 Barcode Printer 條碼掃描器 Label Printing Shipping Label Barcode Scanner Label Printer 條碼打印機

“吃豆腐”時五大注意傢俱
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。家居室內設計

　　豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。

　　問題1︰引起消化不良

　　豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

　　問題2︰促使腎功能衰退

　　在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

　　問題3︰促使動脈硬化形成

　　美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酵的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沈積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

　　問題4︰導致碘缺乏

　　製作豆腐的大豆含有一種叫皂角  的物質，它不僅能預防動脈粥狀硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

　　問題5︰促使痛風發作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病患和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

　　可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。

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泰拳簡史(二)
泰拳的腳上功夫，是泰拳最主要的技法，適用於中、遠距離攻擊，腿擊在搏鬥中的威力是相當兇猛的，素有“鐵腳”之稱，在一場格鬥中，若誰一旦被對方踢中，勝負就可以立刻定音。泰拳手為了把自己的雙腿練得想鞭子般的柔軟，又象鋼鐵般的堅硬，常常需要苦練數年。清晨很早就起床，壓腿、踢腿，一練就是幾千次，直到滿身大汗，爾後又作越野長跑。並經常踢香蕉桿或重沙袋來練腳的硬度，堅持幾年後，再改踢椰子樹，因為椰子樹堅硬無比，拳手們必須忍痛過這一關，經常練得腳上鮮血淋淋，所以學習泰拳必須有堅強的意誌和頑強的毅力。



泰拳手經過長期的苦練，身體各攻擊部位都鍛煉得堅硬如鐵，尤其是膝、肘和腿等部位更是有力、兇狠。在緊張、激烈地格鬥中，題、打、頂、撞、砸、膝肘並用，拳腳橫飛，動作兇猛，運用自如。對手稍一疏忽，瞬時便會挨打受創。



泰國拳現已吸引了世界各國許多搏擊愛好者學習，並風行於東南亞、日本、美國、荷蘭、法國、澳大利亞及香港等國家和地區，引起了世界各第武術家們的高度重視和潛心研究。



泰拳和其它民族的技擊項目一樣，有其源遠流長的歷史。可惜在1767年緬甸軍隊攻克泰國國都時，泰國早期的歷史資料、文獻檔案被毀於戰火之中。今天我們所知道的泰國歷史大都是從泰國民間僅存的記載，早期歐洲旅行家的著作和緬甸、柬埔寨、中國等方面的資料拼湊而成的。這種混合而成的史料，自然存在許多不同的說法，這給泰拳的史料研究帶來了一定的困難。但是，我們仍然可以從中了解到泰拳發展的概貌。 經考證，泰族文化雖深受中國、印度兩國文化的影響，而且泰族和中華民族有著密不可分的血緣關系。但幾百年來，泰族在中南半島一帶，生息繁衍。他們在長期的抵禦外族侵略的搏鬥中，逐漸形成了本民族特有的拳術。因此，我們可以說，泰拳是泰民族在長期的抗禦外來侵略戰爭的歷史背景下產生的。



　　泰拳經過數百年的演變發展，到今天已成為擁有近百個拳場，數千個拳館，數萬名職業拳手的現代技擊運動。 並形成了一套較為完整的拳賽制度。這些場地設施和拳賽制度為泰拳的進一步發展創造了良好的環境和條件。



　泰國的拳賽制度可分為業余的職業二種。一個少年進入拳館習拳，經過數年的艱苦訓練，待其成熟後，即被安排登臺比賽，與其他拳館同級體重和水平相近的拳手對陣，從此便走上了職業拳師的道路，並以比武來謀生。 有些泰拳師習拳最初，多半是業余性質的，習拳者有勞工、學生、軍警等等。如果在拳業上有所成就，往往會放棄原來的職業而專心練拳成為一名職業拳師。一般為了興趣愛好而上擂臺比武者不能稱為職業拳師。



職業拳師的拳壇生涯是十分清苦和冷酷的，但由於拳酬較高，促使拳師們為此拼命苦練。拳賽使得不少拳師名利雙收，獲得較高的社會地位。一個初次登臺的新手，每場比賽可獲三百銖（泰國貨幣，20銖等於1美元）的報酬，如果表現出色，酬金也隨之上升。一個名噪一時的走紅拳師，每場所得不下七、八萬銖。就是一般的職業拳師，也有四千至五千銖的拳酬。如果是全國頂尖的一流名手，身價可高達二十萬銖之巨。對於一般泰國勞動者月收入千余銖來說，拳王的身份，元疑是一般人夢寐以求的。



在泰國的首都曼谷幾乎每天都有拳賽，分別在叻喃隆（每周一、三、四和周日）和侖披尼（每周二、五、六）兩大拳場舉行。周日下午還有電視轉播。入場費，以曼谷最低水平的拳賽為例，可分三種價格，擂臺周圍四周每人位是九十銖，擂臺四角，每票一百八十銖，而臺邊座椅為貴賓席，票價是三百六十銖。水平較高的拳賽，票價則由一百六十銖開始。如有一流高手對壘，票價自然還要提高。觀眾對拳賽的熱情程度也是其他項目所難以比擬的。叻喃隆拳場可容納二萬觀眾，大賽之時，常常爆滿，還有不少無票拳迷被拒之場外。



從80年代起，每年十二月五日，曼谷皇家都有大型的拳賽舉行，自上午開鑼，戰至深夜，為國民提供免費觀賞泰拳的機會。拳手比賽的場次，在80年代初一般安排六十多對，到了1986年增加到一百六十多對，並有拳壇老前輩登臺助興。  

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泰拳介紹
    泰拳是一種實戰性很強、泰拳威力巨大的徒手搏擊術,素以兇狠而聞名天下。
    泰拳以無可爭辯的事實確立了在世界武壇的重要地位。泰拳是當今世界上公認最兇猛的搏擊術。  
     在泰國，泰拳搏擊正在蓬勃發展，搏擊它不僅是一項全國性體育運動，一座文化寶庫。搏擊泰拳是從十六世紀暹武士的空手格鬥技術中演變而來的一種武術。搏擊在泰國武裝部隊司令兼泰國奧委會主席切他 .Thai Boxing他那乍羅的極力倡導下，在曼谷北郊建立了泰國Thai Boxing第一所國立泰拳學校，Thai Boxing這座學校隸屬於教育部，Thai Boxing是為紀念泰拳在泰國文化中所Thai Boxing發揮的關鍵作用而創建的。
     投資理財目前，投資理財泰國武裝部隊的士兵仍在投資理財接受泰拳訓練，投資理財切他說，學習泰拳有助於“抵禦外辱”。理財投資泰拳的保護與推廣工作受國家文化委員會監督。不過，對成千上萬的泰國年輕人來說，理財投資泰拳不僅僅是一門藝術，理財投資同時也是令人理財投資難以抗拒的生存之道.

有些食物不能與牛奶同吃

    經常喝牛奶對健康好處多多，但食物總有互相抵觸發生反應的時候，在日常生活中我們要留點神，記住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身體健康，下面介紹一下牛奶和哪些食物不可同時服用？

    橘子在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中所含的蛋白質與橘子中的果酸相遇後，就會發生凝固，從而影響人體對牛奶的消化與吸收，在服用牛奶這個時間段裡同樣不宜食用其他酸性水果。

    果汁牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

    糖牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶後等牛奶稍涼以後再加糖。

    巧克力牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

    藥有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。



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1、這個世界上我只相信兩個人，一個是我，另一個不是你。
2、生活真他媽好玩，因為生活老他媽玩我。
3、好好學習，天天想上！
4、花前月下，不如花錢“日”下。
5、愛情就是犯賤，而且還是一次又一次的犯賤。什麼時候你不犯賤了，女人就來了！
6、葉子的離開，是因為風的追求還是樹的不挽留？ 公司註冊 客貨車
7、有些人就是這樣不懂事，你不X他媽，他就不知道你是他爹。
8、你以為我會眼睜睜地看著你去送死嗎？我會閉上眼睛的！
9、佛曰：“前世的500次回眸才換來今生的一次擦肩而過”。我寧願用來世的一次擦肩而過來換得今生的500次回眸。
10、我拿什麼整死你我的愛人……
11、黑夜給了我一雙黑色的眼睛，可我卻用它來翻白眼。
12、網絡就像是監獄，本來是偷了個錢包進來的，等出去的時候就什麼都學會了。
13、女媧日天，后羿射之。
14、兄弟如手足，女人如衣服，誰動我手足，我扒他衣服！
15、我是個演員，一看見漂亮MM眼就圓……
16、上帝把所有人都騙了，因為地獄才是最美的！佛知道真相，所以佛說：“我不入地獄，誰入地獄？”
17、我床上的不知道是誰媳婦，我媳婦不知道在誰的床上！
18、看到你我連食慾都沒了，還談什麼性慾？
19、天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕……
20、我想早戀，但是已經晚了……
21、別人的失敗就是我的快樂！
22、天哪！我的衣服又瘦了。
23、生下來的人沒有怕死的，怕死的都TM沒生下來，所以誰都別TM的裝橫！
24、現實的社會，毀了我一個做好人的機會！
25、以後不要在我面前說英文，OK？
26、名花雖有主，我來鬆鬆土！
27、有錢男子漢，沒錢漢子難！
28、我要是妞，早愛上我了……
29、我以為我頹廢，原來我報廢了！
30、問世間情為何物？聖人答曰：“廢物！”
31、我不能給你幸福，但可以給你舒服！
32、思想有多遠，你就給我滾多遠！
33、流氓不可怕，就怕流氓有文化……
34、客官請自重，小女子只賣身不賣藝。
35、你不能讓所有人滿意，因為不是所有的人都是人！
36、有事秘書幹，沒事幹秘書。
37、你給我一份愛，我還你一夜情！
38、師太！你就從了老衲吧！
39、我愛你！關你什麼事？
40、你的就是我的，我的還是我的！
41、不錯！人都是逼出來的。
42、時間就像乳溝，只要擠一擠總還是有的！
43、做愛做的事，交配交的人！
44、男人的謊言可以騙女人一夜，女人的謊言可以騙男人一生！
45、鴛鴦戲水，都他媽淹死；比翼雙飛，都他媽摔死。
46、承諾就像“CN媽”一樣經常說卻很難做得到！
47、我的愛人都叫我第三者！
48、喜歡是淡淡的愛；愛是深深的喜歡！成立有限公司
49、人不猥瑣枉少年！
50、我不是一個隨便的人，我隨便起來不是人……
51、如果你不能給你的女人穿上嫁衣，那麼千萬別停下你解開她衣扣的手！
52、寧可犧牲中國最後一個處男，決不留下日本任何一個處女！
53、走牛B的路，讓TMD去說吧！
54、我不喜歡只和一個女人上很多次床，而是喜歡和很多女人只上一次床。
55、我為兄弟兩肋插刀，為女人插兄弟兩刀。
56、懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
57、想污染一個地方有兩種方法：用垃圾，或者用鈔票！
58、水能載舟，亦能煮粥！
59、子在川上曰：“有船多好！”
60、騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；有翅膀的不一定是天使，也可能是鳥人！
61、大學畢業才明白，原來不是我上大學，而是大學“上”我！
62、我很醜可是我很持久！
63、數錢數到手抽筋，睡覺睡到自然醒！
64、有錢人終成眷屬。
65、鳥大了什麼林子都有！
66、鋤禾“日”當午，彎弓“射”大雕。
67、萬樂YIN為首。
68、“捷克斯洛伐克”！我叫JACK，我老婆總這樣抱怨我。 （JACKSLOW@@@）
69、要挑熟女，裙子好揪。
70、只有在大排長龍時，才能真正意識到自己是“龍的傳人”。
71、開車無難事，只怕有新人!
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   人生活在這個社會中面對著太多的誘惑，有太多的東西是我們所希望得到的，如果不懂得適度的放棄，我們將在誘惑的漩渦之中生活著，許多人之所以生活的累生活的痛苦不正是因為面對誘惑不懂得放棄，面對心底的慾望不知道去選擇嗎？ 美容 ,減肥
        今天，與一位剛認識的網友聊了一些關於她和她在生活中所經受著的困境，這是一位漂亮而且氣質非凡的女人，有著一顆善良的心，把家庭和孩子視為自己的一切， 為此她付出了常人難以想像的努力與艱辛，而在眾人眼裡她有著幸福的家庭，是她身邊人所羨慕的對象，我佩服這位女性，因為在她現在所處的環境中她依然堅強的 生活著，維繫著這個家庭的前前後後，只是她生活的好累，我在想：如果她放棄了，她的生活或許就是另外一幅景象了。環保袋

     放棄固然是痛苦的，放棄不僅需要勇氣還需要經受心理的痛苦的掙扎，試想自己曾經苦苦追求的東西竟要抉擇放棄，要接受放棄後心理可想而知。

       實際上，放棄是一種解脫，是一種對美好生活再追求的抉擇，如果現在的生活令你痛苦不已而你又無力去改變的時候何不放手去選擇另外一種生活，除非你願意接受 這樣的一種生活方式，我們之所以沒有勇氣去改變是因為在我們心理根深蒂固的傳統思想束縛著我們、捆綁著我們，人生就是這樣跟我們開了一個又一個痛苦的玩 笑。

      放棄也不一定就是選擇離去，放棄的方式有很多，選擇分手是一種放棄，選擇離去是一種放棄，選擇另一個思想也是放棄，只有當你放棄之後得到的那種心境你才會知道原本堅持的觀點是那樣的錯誤，當你勇敢地放棄的時候你就會知道其實放棄也是一種美麗.  迷你倉, 租車  Plasma LCD Stand-普通話課程

   人類是雜食性動物，早期的人類，食物來源不穩定，靠漁獵和採集過活，只要能吃，不管葷素，逮著什麼吃什麼，就這樣還經常填不飽肚子，由不得你挑挑揀揀。

吃素是人類社會發展到一定程度，一些宗教信徒出於宗教信仰而提出吃素的主張。一些修習各種功夫的專業人士出於培養慈悲心和其他的考慮也吃素。

宗教徒們也不是一概都吃素，一向被人們認為都吃素的出家的佛教徒，因流派的不同，有吃素的，也有吃葷的。
練習瑜伽的人士，根據流派的不同，也有人吃素，有人吃葷。

在印度，有些瑜伽流派要求出家，絕欲，節食，吃素，有些瑜伽流派就喝酒、吃肉、男女什麼事都乾。中國的瑜伽流派中，有要求苦修的；有要求吃的有營養、穿的溫暖、住得舒服的。有些流派還特別強調要吃葷。

中國一些修習中國傳統技術的專業的練習者也吃素，但他們對素食有很高的要求，並不像普通人想像的那樣。不但對營養成分要求非常充足，在食物的選擇，烹飪等方面也很講究。對於專業人士來說，很多素食也是不可以吃的。
從 事素食宣傳的一些人士，往往把一些宗教說教和沒有根據的所謂“現代科學研究的成果”，不加揀選地進行誇大其詞的宣傳，有許多不實之詞和矯情在裡邊。從營養 學上講，吃長素對於大多數人來說是不可取的，會造成一些營養元素的缺失，從而損害健康。吃素的由來，利弊。講起來要長篇大論，半路現在的文章是寫給普通的 瑜伽練習者看的介紹性的文章，不是考據論文。所以在此只做簡單的介紹，等到以後時間精力允許，再做詳細的討論。
現在有一些瑜伽練習者在練習瑜 伽後會出現食量減少和不想吃肉的現象。根據半路的觀察，有一些是瑜伽教練騙人的矯情謊言，排除了這個因素之外的一些練習者，在練習瑜伽體式後出現食量減少 和不想吃肉的現象，不外乎兩種情況：一是因為練習不當，損傷了消化系統；二是受到他人或自我的精神暗示的結果。

練習瑜伽體式既不能使人減少食量，也不能使人不想吃肉。相反的練習瑜伽體式得當只會增加人的食慾。

當因為練習瑜伽體式出現了食量減少和不想吃肉的現象時，可要提高警惕，你的身體一定是出現了問題。

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電腦族健康隱患多1
信息時代，電腦已成為上班族每天都要面對的辦公用品之一。可是在工作繁忙的今天，電腦在帶給我們方便、快捷、工作效率的同 時，也給我們的健康悄悄地埋下了隱患。你是否每天至少8小時與電腦為伍？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等症狀嗎？如果答案肯定，那麼你必須要對自己進行調整了。

容易出現的症狀

二炮總醫院骨科主治醫生王劍平說，來醫院診療的很多病人都是因為長期在電腦前工作，出現了腰背部疼痛、頸部肌肉勞損、手腕紅腫疼痛等症狀。

上 班族的身體經常處於前屈狀態，更易患腰痛病。有統計表明，對正常工作的人來說，腰椎每天前屈次數高達3000至5000次，但後伸的動作很少，長此以往， 便容易造成椎間盤應力不平衡，腰椎後方韌帶過度牽伸，從而引起腰痛。此外，還有人在肩胛間區、肩部和上臂部有間歇性麻木感，個別人有視力減退、出汗、眩暈 等現象。

長期使用鼠標，還會出現“鼠標手”。 “鼠標手”女性發病率是男性的3倍，主要症狀是食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力等，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱，甚至有些才30歲出頭的年輕人就出現了一般人50歲以後才會有的骨質增生。

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要減輕或避免這些症狀，在電腦前工作一定要採取正確的姿勢，要坐直，不要長時間低頭彎腰、讓肌肉長時間處於拉伸緊張狀態，每工作一段時間就休息一下，做一些伸展工作，休息日可以出去放放風箏，因為放風箏對頸部、腰背疼痛有非常好的治療效果。

要 避免“鼠標手”的出現，選擇合適的鼠標墊非常重要，應選擇棉布質地的、稍微矮一點、使手臂不會懸空的鼠標腕墊，腕墊面積最好也不要太小，以手腕能在上面靈 活移動為佳。移動鼠標時不要使用腕力，而盡量靠臂力做，這樣能夠減少手腕用力；每工作40分鐘到1個小時，就停下手中工作做一些握拳、手指用力張開等動 作，可以大大降低“鼠標手”的患病機率。

應多補充維生素

北京大學醫學部醫院保健科張秋霞大夫指出，工作緊張、經常面對電腦的上班族更需要補充維生素。

由於屏幕輻射產生靜電，易吸附灰塵，長時間面對顯示器，很容易頭疼、精神緊張、肩背酸痛、眼睛疲勞，並會導致臉上出現斑點與皺紋。這個時候，適當地補充維生素很重要。

維生素B1、C、E被國外專家稱作“消除壓力的維生素”，在幫助神經系統正常工作、提高腎上腺作用等方面分別起著不可替代的作用。

維 生素C、E可舒緩和治療頭痛，保持皮膚彈性，防止皮膚細胞早衰。維生素B1、維生素C可緩解肩背和腰部疼痛，並可降低黑色素的生成與代謝，防止衰老。維生 素C對於減輕長時間使用電腦引起的眼睛疲勞最有效，可以使人的皮膚細膩、紅潤，眼睛明亮，而維生素B6、B12也在保護眼睛方面起著重要作用。

日常飲食應多吃新鮮的水果、蔬菜和粗糧，但除了正常的膳食外，還可以適當地服用專業維生素補充劑進行補充，滿足身體對維生素的需求。
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除了金錢，員工認同的三個使命
現實當中，不是任何一家公司的使命都能夠得到員工的認同，而沒有員工的認同，任你怎麼圍繞它制定戰略決策，也都無法給你帶來夢想中的成功。美敦力每隔一年進行一次員工調查，最近的一次在2004年年底剛剛完成。幫助美敦力進行這次調查的諮詢顧問對調查的

數 據非常驚訝：一是全球31000名員工中，對這項非強迫性調查的回复率高達85%.二是對於調查中的問題“你是否了解和讚同公司使命”，有高達95%的員 工對“我清楚地了解美敦力的使命”這一說法表示同意；93%的員工相信他們的工作能夠幫助公司達成這一使命。這幾個高百分比，讓見多識廣的諮詢顧問都覺得 不可思議！

這麼高的員工認同率不是僅靠培訓和教育能夠得到的。更為基礎的原因，在於使命本身──它不是一味要員工奉獻，同樣注重給員工回饋。

尊重

在美敦力的公司使命陳述中，除了“減輕病痛、恢復健康、延長壽命”之外，還有一個非常重要的內容，就是尊重個人、尊重員工的多樣性，包括：思想、經驗、文化、性別、種族的多樣性，也尊重員工的家人。

比 爾?霍金斯介紹說：美敦力知道員工在選擇加入美敦力之前往往還有很多其它的選擇，所以要想吸引人才，美敦力就要保證自己提供的薪酬待遇在業內具有競爭力， 以及有優厚的福利制度。事實上，作為醫療技術公司，美敦力在員工的健康方面進行了很多投入，如：為員工及其配偶免費進行預防性篩選檢查，在全球總部設置現 場兒童保育中心等。公司允許95%以上的常駐美國員工擁有公司股票，有專門的財政計劃小組幫助員工管理財政。

美敦力公司大中 華區總經理徐建球告訴本刊：在中國，因為消費和收入水平不同，員工的待遇不可能與美國總部一致，但是也有很多在中國市場環境裡具有競爭力的福利制度，例 如：由於美敦力的醫療設備在中國醫保制度下不能報銷，如果員工不幸患病需要使用美敦力的產品，公司會提供極大的折扣以減輕員工的負擔；每個員工每年都享有 幾千元人民幣的培訓基金，員工除了參加公司內部的培訓外，也可以自主決定使用這筆基金參加外部的各種培訓課程，以提高自身能力等等。

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除 了待遇之外，員工對於企業使命的認同還來自於企業管理者的自律。台灣的葉祖堯教授在自己的管理專著《商道》一書中介紹說：在美敦力，企業管理人員在很多方 面都與普通員工平起平坐，沒有特殊待遇。公司高管沒有專用飛機，總經理和董事長沒有專門的停車位，如果上班來晚了，就要把車停得遠一點。而且他們的薪金也 不能比公司的最低薪金高出太多倍。在嚴格的自律下，美敦力的歷任CEO都是美國知名的優秀管理者。 “確認公司僱員的個人價值，建立優越的僱傭制度，使僱員獲得對工作的滿足感，使其職業有保障，並能夠分享公司的成果”這一公司使命，在美敦力得到的是具體 和實際的貫徹，因此而得到的結果，也是“兩高”：極高的向心力，與極高的凝聚力。

現實當中，不是任何一家公司的使命都能夠得到員工的認同，而沒有員工的認同，任你怎麼圍繞它制定戰略決策，也都無法給你帶來夢想中的成功。美敦力每隔一年進行一次員工調查，最近的一次在2004年年底剛剛完成。幫助美敦力進行這次調查的諮詢顧問對調查的

數 據非常驚訝：一是全球31000名員工中，對這項非強迫性調查的回复率高達85%.二是對於調查中的問題“你是否了解和讚同公司使命”，有高達95%的員 工對“我清楚地了解美敦力的使命”這一說法表示同意；93%的員工相信他們的工作能夠幫助公司達成這一使命。這幾個高百分比，讓見多識廣的諮詢顧問都覺得 不可思議！

這麼高的員工認同率不是僅靠培訓和教育能夠得到的。更為基礎的原因，在於使命本身──它不是一味要員工奉獻，同樣注重給員工回饋。

尊重

在美敦力的公司使命陳述中，除了“減輕病痛、恢復健康、延長壽命”之外，還有一個非常重要的內容，就是尊重個人、尊重員工的多樣性，包括：思想、經驗、文化、性別、種族的多樣性，也尊重員工的家人。

比 爾?霍金斯介紹說：美敦力知道員工在選擇加入美敦力之前往往還有很多其它的選擇，所以要想吸引人才，美敦力就要保證自己提供的薪酬待遇在業內具有競爭力， 以及有優厚的福利制度。事實上，作為醫療技術公司，美敦力在員工的健康方面進行了很多投入，如：為員工及其配偶免費進行預防性篩選檢查，在全球總部設置現 場兒童保育中心等。公司允許95%以上的常駐美國員工擁有公司股票，有專門的財政計劃小組幫助員工管理財政。

美敦力公司大中 華區總經理徐建球告訴本刊：在中國，因為消費和收入水平不同，員工的待遇不可能與美國總部一致，但是也有很多在中國市場環境裡具有競爭力的福利制度，例 如：由於美敦力的醫療設備在中國醫保制度下不能報銷，如果員工不幸患病需要使用美敦力的產品，公司會提供極大的折扣以減輕員工的負擔；每個員工每年都享有 幾千元人民幣的培訓基金，員工除了參加公司內部的培訓外，也可以自主決定使用這筆基金參加外部的各種培訓課程，以提高自身能力等等。

除 了待遇之外，員工對於企業使命的認同還來自於企業管理者的自律。台灣的葉祖堯教授在自己的管理專著《商道》一書中介紹說：在美敦力，企業管理人員在很多方 面都與普通員工平起平坐，沒有特殊待遇。公司高管沒有專用飛機，總經理和董事長沒有專門的停車位，如果上班來晚了，就要把車停得遠一點。而且他們的薪金也 不能比公司的最低薪金高出太多倍。在嚴格的自律下，美敦力的歷任CEO都是美國知名的優秀管理者。 “確認公司僱員的個人價值，建立優越的僱傭制度，使僱員獲得對工作的滿足感，使其職業有保障，並能夠分享公司的成果”這一公司使命，在美敦力得到的是具體 和實際的貫徹，因此而得到的結果，也是“兩高”：極高的向心力，與極高的凝聚力。
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緩減壓力的五張王牌
你有多久沒有聽過最喜歡的唱片、在窗前發一小時呆了？有多久沒有逛過一次街、買點新衣服了？有多久沒有陪家人共度週末、吃頓家庭晚餐了？就這樣緊張著，你到底在忙什麼？
 
我們不主張壓抑、焦躁，不主張折磨自己，不主張精神失常，我們要理智、有條不紊地面對“壓力大敵”。

只要適時地打出自己的對策牌，張張都是王牌，你會發現，逐個攻克突如其來的壓力變得易如反掌！
 
第一張購物
 
為什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因為購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心莫名的缺憾，也可能是因為辛苦工作之後所得的收入都被自己一次性消耗掉而產生了快感。
 
建議：淘碟、淘衣服、淘小飾品，逛到腿軟時可以吃點美食。
 
小心：打這張牌的時候，要了解一下實際支付能力，大多數瘋狂採購都是在衝動的時候做出的決定，綜合考慮一下購物的連鎖效應，付款之前還是謹慎些吧。
 
儘管需要打扮光鮮，也不要穿著高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累會使心情大打折扣。
 
第二張睡眠
 
據 科學家分析，人的最佳睡眠如果在6小時左右，就足夠腦細胞活躍了。當然這6個小時應是在晚上10點到早晨6點之間，深睡眠的黃金段是夜裡12點到凌晨3 點。看看這個標準，簡直離譜得很，通常這個點兒上班族們不是在加班就是忙著應酬客戶，早上還得趕公車，上緊了發條透支精力。算算看，你每天睡幾個小時？ 6個，5個，或者4個半？忙碌著的人永遠都停不下來，那也許已是一貫的節奏，而且已經掉進“永動機”的陷阱了，難施回魂術解脫。
 
建議：睡覺是養生的頭等大事，挑選合適的時間，比如晚上11點到深夜3點之間，睡眠質量最好，同時要記得選擇優質的枕芯和貼身被罩，以保證身體的徹底放鬆。
 
小心：打睡覺這張牌最簡單但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡覺前3小時以內進食。喝水眼睛容易發腫，吃了“夜宵”就沒有足夠的時間燃燒脂肪了，別忘了，睡覺是為了做“睡美人”。
 
科學家的研究調查表明，人的平均睡眠在6小時就足夠了，所以也別睡過了頭。
 
第三張戶外活動 

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現 在來玩戶外的人還不算過時。這個巨大的概念，包括徒步、騎行、羽毛球、籃球、游泳、潛水、健身操、瑜伽、騎馬、高爾夫等等。辛迪·克勞馥迷戀高爾夫，王石 愛上登山，濮存昕學習馬術……在戶外的範圍內，你只要選出一兩種並且長期堅持下來，就會在適當需要發洩的時候知道自己最想做什麼。
 
一 個做銷售的朋友曾經說，他覺得緩解壓力的最好辦法就是騎馬，尤其是在草原上策馬狂奔的時候，那種速度的超脫感把平時緊繃神經的注意力全部轉移了，晚上再睡 個踏實的覺，一周的疲累就都忘了。玩戶外不僅能使心情更加開朗，視野更開闊，而且能調動身體裡的懶散細胞，補充肌肉缺少的氧，加速新陳代謝，讓你不斷煥發 生動的光彩。
 
建議：戶外運動要想選擇適合自己的種類，不妨考慮一些經營類的的戶外運動，日漸成熟的經營方式，會讓你切身體會到運動樂趣。
 
小心：最風尚的一張牌，也最健康。不過戶外風靡的同時，運動傷害也是屢見不鮮。無論選擇哪種戶外的方式，重要的是要符合自己的體質，對身體有幫助。學會防范運動傷害的技巧和戶外急救措施。
 
第四張聽音樂
 
有沒有音樂細胞都不重要。只要是一個有感情的人，都會被音樂感染。音樂是有記憶的，曾經開心或者悲傷時聽的調子，在以後任何的機會聽，都會不由自主地把你帶到原來的記憶中。
 
建議：選擇那些平時喜歡的，能反复聽N遍，越聽越有味道的專輯，會很有感覺，這樣的音樂容易讓你投入。
 
小心：這是最動感情的一張牌，所以不要在傷心的時候聽曾經讓你傷心的歌。我們在解決壓力，而不是“火上澆油”。
 
第五張激活情感
 
沒有情商何來智商？所以調節自己的情緒，花點心思激活情感細胞對工作非常有幫助。可能是一個微笑，或者一個吻。你有多久沒有接過吻了？
 
不光是吻，你有沒有仔細想想你的感情生活？你的情感質量？你的性生活質量？因為匆匆忙忙，你忘掉了多少細節，多少需要在慢動作中完成的“情愛任務”？高質量的情愛生活使你每天清晨臉色紅潤，微笑綻放，思維靈敏，心態平和，不信就試試。
 
建議：切勿讓“眼波傳意，恨密約匆匆未成，許多煩惱只為當時一晌留情”的哀怨再生，讓愛與感情齊頭並進！
 
小心：這是最大的一張王牌，含金量是最足的。記者對50位讀者作調查，幾乎80%以上的讀者都認為，愛情是緩解壓力最好的方式，有愛人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受。太長時間沒有考慮過愛情的朋友，或者太長時間沒有投入地吻過你的愛人的朋友，你是不是該行動了。

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久坐電腦前易患“腰突症”
“腰突症”患者日趨低齡化，據申江醫院腰椎科副主任醫師黃永生統計，該院患者中，年齡最小約16歲，而25歲以下約佔發病率10%以上，其原因是年輕患者長期坐在電腦桌前，使腰肢長期處於緊張狀態、疲勞損傷而發病。
 
黃梅季節是腰腿痛高發季節，潮濕多雨的天氣會加重病人的疼痛，給正常生活帶來影響。為此，醫生提醒患者不能隨便貼張膏藥、服些止痛劑了事，而要積極進行治療。
 
目前，“腰突症”治療分為手術治療和非手術治療兩大類，手術療法以開放式手術為主，非手術治療法仍然是大部分“腰突症”患者的首選療法，可以達到臨床症狀緩解的療效，但療程較長。

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