我決定左食藥減肥.
我知好危險.
對身體好唔健康.
但係.
我叫人估下我幾磅個陣.
佢地估130磅!!!!!!!!
仲要2個都係估130.唔信我114磅到.

到埋以我勁冇毅力.又要成日因為交paper而坐係度.
實在好難減到.
我唔想人係廿歲咁老介俾人話肥!
我要青春留倩影.

所以係1/3開始會食纖之瘦第一代.
星期二同四朝早唔會食.
因為要上羽毛球course.
驚心跳得太快.

同埋會配合埋瘦腿襪.
會星期一,五,六,日會跳下健康舞
                sit up三十下.
                床上單車50下.
六日呼拉圈20分鐘.
同星期六日打羽毛球1粒鐘.

而係1/3之前一個星期.
會好似之前咁食少d野.加無瑭法.




希望到31/3時.
體重係<45kg

DAY 2
破了戒....=.=
吃了2個朱古力忌廉包.
夜晚食1碟白菜.

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DAY 3
一碗栗米
幾口jelly

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DAY 4
打邊爐!!!!!!!!!!!!!!!!!!
因為best friend黎探我!!

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DAY 5
韓燒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
因為有人生日

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DAY 6
幾塊餅乾

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DAY 7
成包朱古力消化餅.

豐富既住家菜.
咖哩飯.
青椒.
蓄茄炒蛋.
忌廉湯.
小籠包.

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DAY 8
屋企食飯.
冇戒口.........

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食飯前上磅.好肚餓. 51.5kg
食飯後.好飽. 51kg!!!!!!!!!!!!

磅左兩次都係51kg!!!!!
只可以說.我第一次個陣磅錯.
應該少過51.5kg!!!!!!

目標1公斤成功~!
再接再勵!!!!!!

 

 

精神食糧:

 

 

早餐冇食.

午餐.食左2粒墨魚丸.幾條菜.

晚餐.西蘭花.


小食.10粒腰果.幾粒利口樂軟糖.


聽日唔俾再食利口樂!!!!