護眼秘訣
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下一篇 2008-10-10 15:17:29
10分鐘自製護眼茶
菊杞茶
| 材料： |
杞子5粒、白杭菊10克 |
| 做法： |
將杞子及白杭菊一起放入杯內，用熱水稍加沖洗，然後加入熱水泡焗10分鐘。加入圓肉泡焗，不但令護眼茶變得更香甜，圓肉還具有增強記憶力、延緩衰老功效。 |
決明子茶
| 材料： |
慢火炒香的決明子10克 |
| 做法： |
加熱水直接沖泡，10分鐘後即可飲用。如將野棗粒煎水加入一起泡焗，可提升味道層次，還可加強明目、提神、醒腦和防衰老功效。 |
雙花茶
| 材料： |
白杭菊花、金銀花各10克 |
| 做法： |
將清熱明目的「雙花」，用熱水稍加沖洗後，加入熱水泡焗10分鐘，飲用前才加入清潤蜂蜜調味。 |
天然養眼Mask
蜂蜜+蛋黃+橄欖油
| 功效： |
滋潤及淡化眼部幼紋。 |
| 做法： |
將各一湯匙的材料調勻，輕輕塗勻眼部四周，15分鐘後即可清洗。 |
冰鎮脫脂奶
| 功效： |
消除眼袋 |
| 做法： |
用化妝棉醮浸冰鎮過脫脂牛奶，敷在眼皮上，15分鐘後即可清洗。 |
清涼青瓜薄切
| 功效： |
清涼 |
| 做法： |
將冷凍的青瓜切成極薄片，敷在雙眼，靜候至肌膚完全吸收。 |
護眼操4招
學習4招簡單護眼術旁旁身，既可消除眼睛疲勞，更可預防視力減退及老化問題。
第一招
用力閉起眼睛，然後慢慢睜開。眼球從右向左轉5圈，再從左向右左轉5個圈，放鬆肩膀平視前方5分鐘。
第二招
望向遠景眨眼5次，再慢慢將目光轉移至身邊景物，重複數次。
第三招
閉起雙眼，將搓熱的掌心輕按眼球位置，覆蓋分鐘，然後放開手眨眼數次。
第四招
搓熱拇指及食指，由上眼皮鼻樑位置慢慢輕力按壓至太陽穴，移至下眼皮再做，上下重複做數次。
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